Анастасия Волочкова сняла на видео свои занятия с мячом

    0
    154

    Анастасия Волочкова разместила в Instagram запись, на которой она продемонстрировала своим поклонникам, как занимается с мячом фитболом. Также она рассказала о некоторых секретах, которые нужно применять во время выполнения упражнений.

     

    В Instagram Анастасия Волочкова размесила запись своих занятий фитболом. На ролике она старалась держать мяч ногами, а также показать подписчикам прекрасную растяжку. Также в видео знаменитость спросила у пользователей, давно ли они занимались с мячом, а после предложила провести вместе с ней несколько занятий.

    На записи экс-балерина легла на пол и поочередно поднимала мяч ногами и руками, тем самым укрепляя мышцы конечностей. Затем она акцентировала внимание пользователей на том, что в этих упражнениях нужна растяжка. Волочкова посоветовала поклонникам чаще заниматься спортом не только в будние дни, но и в выходные.
    по материалам