Типы диет вред или польза

0
48

 

«Не жрать!» — этот постулат, выдвинутый вели­кой балериной, точнее всего отвечает на вопрос «Как похудеть?». 

Если пища не поступает в организм, он вынужден использовать старые запасы и освобож­даться от излишков. Но много ли найдется среди полных людей смельчаков, которые смогут достаточ­но долго воздерживаться от пищи?

И дело тут даже не в силе воле. Полный голод опасен для человека, страдающего ожирением. Организм полного челове­ка, особенно жировая ткань, содержит множество токсинов. Когда жировая ткань начинает расходо­ваться из-за голодания, распад токсинов вызывает резкое ухудшение самочувствия человека. Старая поговорка «Пока толстый похудеет, худой помрет» не совсем верна — худощавый человек легче пере­несет полный голод, а толстяк почти сразу ощутит различные недомогания.

Полное голодание возможно проводить только од­новременно с полной очисткой организма. Хотя раз­личные способы очистки организма и можно прово­дить в домашних условиях, все они несовершенны до такой степени, чтобы сделать безвредным длительное голодание. Голодание свыше 2—3-х дней может при­вести к серьезному нарушению обмена веществ. Именно поэтому рекомендуется лечиться голодани­ем только в стационаре. Современные исследования в области диетологии и вовсе признают голодание нерациональным и неэффективным стрессовым ме­тодом похудения.

Иногда по каким-либо причинам человек вынуж­ден голодать несколько дней. Нередко отвращение к пище наступает при различных заболеваниях, пос­ле лечения антибиотиками и т. п. В таком случае необходимо много пить, чтобы продукты распада токсинов быстрее выводились из организма.

Допустимо устраивать 1 голодный день в неделю, выпивая при этом 2 литра минеральной воды без газа. Однако проводить такие разгрузки могут толь­ко абсолютно здоровые люди.